Groepslessen voor volwassenen

BBB
BBB staat voor buik, billen, benen. Deze les draait om het verstevigen van het hele lichaam. De les begint met een aerobicopwarming, nadien volgen spierversterkende oefeningen met gewichtjes, tubes,… afgewisseld met cardiotraining.

PowerJump & BBB
PowerJump is een tof en energiek trainingsprogramma op een mini-trampoline. Tijdens een les PowerJump worden eenvoudige choreografieën uitgevoerd op de mini-trampoline afgewisseld met spierversterkende oefeningen uit een les BBB. Door te springen op de trampoline worden spieren automatisch getraind en verstevigd zonder de gewrichten te belasten. Hiermee verbrand je gemakkelijk 800 calorieën per uur.